Joga dla seniorów podstawy, wersja papierowa

„Joga dla Seniorów” – pierwsza w języku polskim książka, opisująca podstawowe pozycje jogi i proste sekwencje dostosowane do możliwości seniorek i seniorów.

80 stron, ponad 20 podstawowych pozycji stojących lub z wykorzystaniem krzesła, 4 proste sekwencje. Do samodzielnego wykonania dzięki dokładnym i czytelnym instrukcjom. Opisane korzyści i przeciwwskazania.

Czytelny i przejrzysty układ graficzny. Liczne fotografie. Książka papierowa, w formacie A5.

Bezpieczna praktyka, dla początkujących seniorek i seniorów, dbających o swoją kondycję i zdrowie. Do samodzielnego praktykowania lub w połączeniu z bezpłatnymi filmami dostępnymi na kanale YouTube Senior Fit Urszula Stanowska

https://www.youtube.com/channel/UCLFCXvsE3j_EW6HYzUqBzsQ.

Więcej informacji na temat książki znajdziesz na stronie https://www.seniorfit.pl/dzialaj/