Joga dla seniorów podstawy, e-book - wersja do pobrania

„Joga dla seniorów” to pierwsza w języku polskim książka opisująca podstawowe pozycje jogi i proste sekwencje dostosowane do możliwości seniorek i seniorów.

Co znajdziesz w książce?

• Ponad 20 podstawowych pozycji jogi oraz ich modyfikacje z wykorzystaniem krzesła.

• 5 prostych, ale uniwersalnych sekwencji, które pomogą Ci utrzymać i poprawić sprawność.

• Dokładne i czytelne instrukcje jak wykonywać poszczególne pozycje jogi (asany).

• Opisy korzyści i przeciwwskazań dla każdej z pozycji.

• Praktyczne zastosowanie asan ułożonych w sekwencje zilustrowane poglądowymi fotografiami.

Dzięki dokładnym opisom i licznym fotografiom, książka daje możliwość samodzielnego praktykowania jogi nawet początkującym seniorkom i seniorom.

Chętni mogą również skorzystać z bezpłatnych filmów na kanale YouTube Senior Fit Urszula Stanowska https://www.youtube.com/channel/UCLFCXvsE3j_EW6HYzUqBzsQ.

Więcej informacji na temat książki znajdziesz na stronie https://www.seniorfit.pl/dzialaj/

E-book w postaci pliku pdf został zaprojektowany do wygodnego czytania na komputerach stacjonarnych, tabletach i smartfonach.

Jak pobrać e-booka?

Po poprawnym zrealizowaniu płatności otrzymasz, na adres mailowy podany podczas zakupu, tzw. link do pobrania pliku.

Link jest wysyłany z adresu sklepu: noreply@1cart.eu.

Klikając w link wejdziesz na stronę, z której można pobrać plik z książką na swój komputer, laptop lub smartfon. W prawym górnym rogu jest ikona „strzałka w dół”. Po jej wybraniu masz dostęp do pliku, który można zapisać – funkcja „zapisz” w prawym górnym rogu.

Zachowaj link, ponieważ jest ważny bezterminowo i w każdej chwili możesz pobrać e-booka ponownie.

Możesz także pobrać zakupiony produkt ze swojego panelu Kupującego.

Informacje na temat wysyłki ebooka znajdziesz również tutaj Wskazówki można znaleźć tutaj: https://wiki.1cart.eu/books/1koszyk-faq/page/wysylka-e-booka-jest-w-toku-czy-zostal-on-dostarczony